【妊娠39週】妊婦健診レポ｜赤ちゃん2950gに成長！39週なのに内診なしで少しモヤモヤ…

妊娠39週になりました。

出産予定日までいよいよあとわずか。

「今日かな？明日かな？」と毎日ドキドキしながら過ごしていますが、まだ前駆陣痛やおしるしなどのはっきりとした出産の兆候はありません。

今回は39週の妊婦健診の様子や、臨月に入って感じた体調の変化について記録したいと思います。

---

妊娠39週で足のむくみが急にひどくなりました

39週に入って一番驚いたのが、足のむくみです。

これまでも多少のむくみはありましたが、この1週間で一気に悪化しました。

朝起きた時から足がむくんでいて、

「こんなにむくんだのは初めて…！」

と思うくらい。

臨月になるとむくみやすいとは聞いていましたが、実際に体験すると想像以上でした。

---

お腹の張りは増えたけれど、前駆陣痛やおしるしはまだ

以前は「お腹が張るってどんな感じ？」と思っていた私ですが、39週に入ってからはお腹が張る感覚がかなり分かるようになりました。

特に歩いた後や家事をした後などは、お腹全体がキューッと硬くなる感じがあります。

ただ、

• 前駆陣痛
• おしるし
• 破水

といった出産の兆候はまだありません。

毎日「今日は何か変化があるかな？」とドキドキしながら過ごしています。

---

妊婦健診では赤ちゃん2950gに！

今回の妊婦健診では、赤ちゃんの推定体重は約2950gでした。

ついに私が生まれた時の体重を超えました！

ここまで元気に育ってくれたことは本当に嬉しいです。

一方で、

「このまま予定日を過ぎたらもっと大きくなって、お産が大変になったらどうしよう…」

という気持ちも少し出てきました。

赤ちゃんに会える日が近づく嬉しさと、お産への緊張が入り混じった複雑な気持ちです。

---

39週なのに内診がありませんでした

今回の健診で少しモヤモヤしたことがありました。

いつもは、

• 経腹エコー
• 内診で子宮口の状態を確認

という流れだったのですが…

今回は内診がありませんでした。

しかも、この日はいつもの先生がお休みで代診の先生。

「今日は内診がないのかな？」

と思っているうちに診察が終わってしまいました。

39週ということもあり、

「子宮口はどれくらい開いているんだろう？」 「出産まであとどれくらいなんだろう？」

と気になっていたので、少しモヤモヤ…。

自分から聞けばよかったかな、と診察後に少し後悔しました。

病院や先生によって診察方針は異なると思いますが、「39週なのに内診がないこともあるんだ」と少し驚いた出来事でした。

病院や医師の方針によって診察内容は異なるため、39週で内診がないケースもあるそうです。 私は少し不安になりましたが、次回の健診で気になることは遠慮せずに質問しようと思いました。

---

足のむくみ対策として教えてもらったこと

足のむくみについて先生に相談したところ、

• 塩分を控える
• 足を少し高くして寝る

というアドバイスをいただきました。

そして、

「出産が終われば自然とむくみも改善することが多いですよ。」

とのこと。

あと少しの辛抱とは分かっていても、出産予定日が近づくにつれて一日一日がとても長く感じます。

私は妊娠後期から着圧ソックスも取り入れています。完全にむくみがなくなるわけではありませんが、履いている日と履いていない日では足の重だるさが違うので、臨月のお散歩や就寝前にも愛用しています。

【ひよこクラブに掲載】＼楽天1位／ 着圧ソックス 妊婦 マタニティ レディース 出産準備 産前産後 女性用 グッズ 夜用 寝る時 靴下 フリーサイズ ひざ下 プレジュール 価格：1,380円（税込、送料無料) (2026/7/14時点) 楽天で購入

---

赤ちゃん、もういつ生まれてきても大丈夫だよ

39週に入り、本当にいつ陣痛が始まってもおかしくない時期になりました。

毎日、

「今日かな？」 「明日かな？」

と思いながら過ごしています。

お腹の中の赤ちゃんには、

「もういつ生まれてきても大丈夫だよ。」

そんな気持ちで話しかけています。

出産への不安もありますが、それ以上に赤ちゃんに会える日が楽しみです。

同じように出産待ちをしている皆さんは、このドキドキする時間をどんなふうに過ごしていますか？

ぜひコメントで教えていただけたら嬉しいです。

---

まとめ｜39週は期待と緊張が入り混じる毎日

妊娠39週の健診では、

• 赤ちゃんは2950gまで成長
• 足のむくみがかなり強くなった
• お腹の張りは増えてきた
• 前駆陣痛やおしるしはまだ
• 今回は内診がなく少しモヤモヤ

という1週間でした。

いよいよ出産予定日まであと少し。

赤ちゃんに会える日を楽しみに、一日一日を大切に過ごしていきたいと思います。

関連記事

• 【妊娠38週】妊婦健診レポ｜赤ちゃん2780g・胎動が減った？子宮口はまだ硬めでした - 仕事と妊活のリアル記録
• 【妊娠37週】会陰マッサージ・乳頭マッサージを始めました｜おすすめオイルと実践レポ - 仕事と妊活のリアル記録
• 【妊娠37週】正期産の妊婦健診レポ｜GBS検査の結果・赤ちゃん2600g・37週でも胎動は元気！ - 仕事と妊活のリアル記録
• 妊娠34週で里帰り出産へ｜新幹線で3時間移動した体験談と持ち物リスト - 仕事と妊活のリアル記録

日本ブログ村に参加しています。応援クリックお願いします

【妊娠38週】妊婦健診レポ｜赤ちゃん2780gに成長！胎動の変化や子宮口の様子も記録

妊娠38週も終わりに近づいてきました。

いよいよ出産予定日まであと10日を切り、赤ちゃんに会える日が本当に近づいてきたなと感じています。

今回は、38週の妊婦健診の様子や、臨月ならではの体調の変化についてレポしたいと思います。

---

妊娠38週の妊婦健診｜赤ちゃんは推定2780gまで成長！

今回の妊婦健診では、赤ちゃんの推定体重は約2780gでした。

1週間前の健診では約2600gだったので、この1週間で約200gも成長！

先生からは「平均より少し小さめだけど順調ですよ」と言っていただきました。

私は2900gで生まれたそうなので、「来週には私が生まれた時と同じくらいの体重になるのかな？」と想像すると、とても感慨深い気持ちになりました。

ここまで順調に育ってくれたことに感謝です。

---

子宮口はまだ硬め。でも積極的に動いてOK！

今回の健診では、子宮口の状態も診てもらいました。

結果は、

「まだ少し硬めですね。」

とのこと。

先生からは、

「もういつ生まれても大丈夫な時期なので、お腹が張るくらい積極的に歩いてくださいね。」

と言われました。

そのため、最近は毎日ウォーキングを頑張っています。

暑い日は無理をせず、水分補給をしながら短時間でも歩くようにしています。

---

妊娠38週で胎動は減る？私の場合の変化

妊娠38週に入って感じた一番大きな変化は、胎動の頻度が少し減ったことです。

もともとうちの赤ちゃんは胎動がとても活発で、いつも元気いっぱい動いていました。

38週に入ってからも、

• 食後
• 横になっている時

などは、お腹の中から足でぐーっと押してくるような胎動があります。

ただ、以前のように「一日中ずっと動いている」という感じではなくなり、少し落ち着いてきた印象です。

赤ちゃんが骨盤の方へ下がってきているのかな、と感じています。

もちろん、胎動はしっかり感じられているので安心しています。

---

赤ちゃんは200g増えたのに、私の体重はほとんど増えず…

今回、不思議だったことが一つありました。

赤ちゃんは約200g大きくなっていたのですが、

私自身の体重はほとんど増えていませんでした。

「赤ちゃんが大きくなった分、私も体重が増えているのかな？」と思っていたので少し意外でした。

羊水の量が少しずつ変化することもあるようなので、その影響なのかな？と勝手に想像しています。

体重が増えていなかったことに少し安心してしまい…

• 家族の誕生日に大きなケーキを食べたり
• スタバの桃のフラペチーノを飲んだり

臨月を満喫しています（笑）

その分、ウォーキングもしっかり続けたいと思います！

出産予定日まであと10日！

毎日楽しみに見ている「ninaru」や「たまひよ」のアプリでは、出産予定日までの日数がついに10日を切りました。

妊娠初期の頃は、

「早く赤ちゃんに会いたい！」

という気持ちばかりでしたが、

今は、

「いよいよお産が始まるんだ…！」

というドキドキの方が大きくなっています。

たまひよの掲示板を見ていると、同じ予定日のママたちの中にはすでに出産された方もいて、「次は私かな？」と毎日ソワソワしています。

---

前駆陣痛やおしるしはまだ。でもお腹の張りは増えてきました

現在のところ、

• おしるし
• 前駆陣痛らしい痛み

はまだありません。

ただ、お腹が張る回数は以前より確実に増えてきました。

「これが前駆陣痛なのかな？」

と思うこともありますが、休むと落ち着くので、まだ本格的なお産の始まりではなさそうです。

毎日、「今日は何か変化があるかな？」とドキドキしながら過ごしています。

---

お腹の中で過ごす時間もあと少し

あと10日。

もしかすると、それより早く会えるかもしれません。

最近は、お腹の中で感じる胎動やしゃっくりも、「この時間もあと少しなんだな」と思うと、以前よりずっと愛おしく感じます。

お腹の中で一緒に過ごせる残りわずかな時間を大切にしながら、赤ちゃんに会える日を楽しみに待ちたいと思います。

---

まとめ｜38週は出産へのカウントダウンを実感した1週間

妊娠38週の健診では、

• 赤ちゃんは推定2780gまで成長
• 子宮口はまだ硬め
• 胎動は少し落ち着いてきた
• お腹の張りは増えてきた

という結果でした。

いよいよ妊娠39週目前。

出産へのカウントダウンが始まり、毎日ソワソワしていますが、お腹の中で過ごす最後の時間を楽しみながら、赤ちゃんに会える日を迎えたいと思います。

関連記事

• 【妊娠37週】会陰マッサージ・乳頭マッサージを始めました｜おすすめオイルと実践レポ - 仕事と妊活のリアル記録
• 【妊娠37週】正期産の妊婦健診レポ｜GBS検査の結果・赤ちゃん2600g・37週でも胎動は元気！ - 仕事と妊活のリアル記録
• 妊娠36週の妊婦健診レポ｜NST検査・GBS検査を受けて赤ちゃんは2500g超え - 仕事と妊活のリアル記録
• 妊娠35週でマタニティヨガに参加｜妊娠後期の運動不足解消と体調変化 - 仕事と妊活のリアル記録

日本ブログ村に参加しています。応援クリックお願いします

【妊娠37週】会陰マッサージ・乳頭マッサージを始めました！実際に使っているオイルもレビュー

妊娠37週になり、いよいよ出産まであと少し。

出産準備として、このタイミングから会陰マッサージと乳頭マッサージを始めました。

初産ということもあり、「少しでも出産や授乳がスムーズになればいいな」という思いで始めたのですが、実際に使っているオイルや、私なりのやり方をレポしたいと思います。

---

会陰マッサージ・乳頭マッサージに選んだオイル

色々調べた結果、私が購入したのはこちらのオイルです。

【楽天1位】カレンデュラオイル 会陰マッサージ オイル | 出産準備 の 会陰ケア や 授乳期 の 乳頭ケア など デリケートゾーンの保湿に | 100%植物性 無添加 カレンデュラ | 赤ちゃんの保湿 おむつかぶれ | マタニティ ケア ギフト プレゼントにも | AMOMA amoma アモーマ 価格：2,479円～（税込、送料無料) (2026/6/27時点) 楽天で購入

レビュー数も非常に多く、

• 会陰マッサージに使っている
• 乳頭ケアにも使える
• 出産後は赤ちゃんの保湿にも使えた

という口コミが多かったので選びました。

100％植物由来・無添加なので、妊娠中でも安心して使いやすいところも購入の決め手です。

実際に使ってみると、伸びが良くベタつきも少なめ。

レビューでは「黄色い色素が下着につく」という口コミも見かけましたが、私はマッサージ後にティッシュで軽く拭き取るようにしているので、今のところ気になっていません。

肌への刺激やヒリヒリ感もなく、毎日安心して続けられています。

---

会陰マッサージは37週からスタート

本当は妊娠8〜9か月頃から始める人も多いようですが、私は少し遅めの37週からスタートしました。

ネットで調べると、

「指で会陰を広げる」

という方法も紹介されていますが…

正直、私は怖くてできませんでした（笑）

そんな時に見つけたのがコットンパックという方法です。

私が実践しているやり方

私は、

1. コットンにオイルをたっぷり染み込ませる
2. おりものシート（またはナプキン）の上に置く
3. 就寝中にそのままパックする

という方法でケアしています。

直接マッサージするよりもハードルが低く、私のように怖さを感じる方でも始めやすいと思いました。

実際にどれくらい効果があるのかは、出産してみないと分からない部分もありますが、また出産後に正直レビューを書きたいと思います。

---

乳頭マッサージも37週から開始

地域のパパママ教室で助産師さんから乳頭マッサージの方法を教えてもらいました。

ただし、

乳頭マッサージは子宮収縮を促す可能性があるため、37週以降から始めてください

と説明を受けたので、正期産に入ってからスタートしました。

教わった方法を、オイルを使いながら毎日少しずつ続けています。

数日続けてみた感想としては、

• 乳頭表面の詰まりが少し取れた感じ
• 少し柔らかくなった感じ

がしています。

今のところマッサージ中にお腹が張るようなこともなく、無理のない範囲で続けられています。

こちらも授乳が始まってから効果があったかどうか、改めてレビューしたいと思います。

---

出産後に備えて「ピュアレーン」も準備しました

先輩ママさんたちの体験談を見ていると、

「授乳が始まると乳頭に傷ができた」 「吸い傷で痛かった」

という声も多く見かけました。

そのため、お産バッグには授乳ケアで人気のピュアレーンも準備しました。

産後すぐに使う方も多いようなので、安心材料として用意しておいてよかったなと思っています。

ピュアレーン 7g | 授乳前に拭き取り不要 天然ラノリン100% 乳頭保護 乳頭ケア ベビー用品 赤ちゃん メデラ medela ベビーグッズ 赤ちゃんグッズ 新生児 赤ちゃん あかちゃん ベビー用品 助産院 産院 産婦人科 病院 産科 出産 ミルク 保育 育児 価格：1,155円（税込、送料無料) (2026/6/27時点) 楽天で購入

---

会陰マッサージ・乳頭マッサージは効果がある？

まだ出産前なので、正直なところ「効果があった！」とはまだ言えません。

ただ、

「今できる準備はしておきたい」

という気持ちで毎日少しずつ続けています。

出産後には、

• 会陰切開はどうだったか
• 裂傷はあったか
• 授乳はスムーズに始められたか

なども含めて、リアルな体験談を書こうと思っています。

---

まとめ｜臨月だからこそできる出産準備を少しずつ

37週に入り、いよいよ出産まであと少し。

今は、

• 会陰マッサージ
• 乳頭マッサージ
• お産バッグの準備

など、「今しかできない準備」を少しずつ進めています。

初めての出産なので不安もありますが、できることを一つずつ積み重ねながら赤ちゃんに会える日を楽しみに待ちたいと思います。

会陰マッサージや乳頭マッサージをされている方、おすすめのケア方法があればぜひコメントで教えていただけると嬉しいです！

関連記事

• 【妊娠37週】正期産の妊婦健診レポ｜GBS検査の結果・赤ちゃん2600g・37週でも胎動は元気！ - 仕事と妊活のリアル記録
• 妊娠36週の妊婦健診レポ｜NST検査・GBS検査を受けて赤ちゃんは2500g超え - 仕事と妊活のリアル記録
• 妊娠34週で里帰り出産へ｜新幹線で3時間移動した体験談と持ち物リスト - 仕事と妊活のリアル記録

日本ブログ村に参加しています。応援クリックお願いします

【妊娠37週】ついに正期産！妊婦健診レポ｜GBS検査の結果・赤ちゃん2600g・37週でも胎動は元気？

妊娠37週になりました。

ついに正期産（37週0日〜41週6日）に入りました！

ここまで大きなトラブルなく赤ちゃんが育ってくれたことに、本当にほっとしています。

「もういつ生まれてきても大丈夫」と思うと安心する一方で、いよいよ出産が近づいてきたんだなという実感も湧いてきました。

今回は、37週の妊婦健診の様子や、最近の体調の変化についてレポしたいと思います。

---

正期産とは？

妊娠37週に入ると「正期産」の時期になります。

正期産とは、妊娠37週0日〜41週6日までの期間のこと。この時期に生まれた赤ちゃんは、肺などの臓器の発達も十分で、「成熟児」とされています。

ここまで元気に育ってくれたことに感謝しながら、赤ちゃんに会える日を楽しみに過ごしています。

---

GBS検査・血液検査の結果

今回の健診では、前回受けたGBS検査と血液検査の結果を聞くことができました。

GBS検査は陰性でした！

まずはGBS（B群溶血性レンサ球菌）検査。

結果は……

陰性！

無事問題ありませんでした。

出産時に抗菌薬の点滴が必要になることもあると聞いていたので、とても安心しました。

貧血も改善していました！

血液検査では、前回少し低めだった貧血の数値も改善し、基準値以上まで回復していました。

毎日コツコツ続けていた、

• 鉄分を意識した食事
• 小松菜などの緑黄色野菜
• 鉄分入りのサプリメント

のおかげかもしれません。

妊娠後期は貧血になりやすいと聞いていたので、本当にホッとしました。

---

赤ちゃんは推定2600gに成長！

経腹エコーでは、赤ちゃんの推定体重は約2600g。

順調に育ってくれています。

ただ、1週間前の健診と比べると、

• 私の体重：＋200g
• 赤ちゃん：＋70g

と、赤ちゃんの体重の増え方は少しゆっくりめでした。

先生からも「少し小さめかな」と言われたので、もう少し栄養バランスを意識してしっかり食べようと思っています。

---

子宮頸管はまだ十分な長さ

経膣エコーでは子宮頸管の長さも確認しました。

先生によると、まだ十分な長さがあるとのこと。

正期産には入りましたが、すぐに出産という感じではなさそうです。

できれば予定日近くまで、お腹の中でゆっくり育ってくれたら嬉しいなと思っています。

---

久しぶりに4Dエコーで赤ちゃんのお顔が見えました！

今回一番嬉しかったのが4Dエコーです。

妊娠後期に入ってからは羊水のスペースが少なくなり、なかなか赤ちゃんのお顔を見ることができませんでした。

ところが今回は……

久しぶりにはっきりとお顔を見ることができました！

しかも以前よりもほっぺがぷっくりしていて、とても感動しました。

だんだん赤ちゃんらしい顔立ちになってきていて、「お腹の中でもこんなに成長しているんだな」と実感しました。

---

妊娠37週の体調の変化

最近感じている体調の変化は、

• 足の付け根が引っ張られるような痛み
• 足の付け根がつりそうな感覚
• 胎動が強い時にお腹が張る感じ

です。

赤ちゃんが下がってきている影響なのか、歩いている時に足の付け根がツーンとすることも増えてきました。

出産に向けて体が少しずつ準備を始めているのかなと感じています。

---

37週でも胎動はとても元気！

妊娠後期になると、

「臨月に入ると胎動が減る」

という話をよく目にします。

私も少し気になっていましたが、

37週になった今でも胎動はとても元気です（笑）

相変わらずお腹の中で元気いっぱいに蹴っていて、胎動が激しい時にはお腹が張るような感覚もあります。

先生からも「赤ちゃん元気だね」と言っていただけたので、元気に動いてくれていることがとても嬉しいです。

もちろん、胎動が急に少なくなったり感じなくなった場合は病院へ相談することが大切ですが、私の場合は37週に入っても元気いっぱいでした。

---

まとめ｜出産予定日まであと20日！

37週の妊婦健診では、

• GBS検査は陰性
• 貧血も改善
• 赤ちゃんは2600gまで成長
• 久しぶりに4Dエコーでお顔を見ることができた

と、嬉しいことがたくさんありました。

出産予定日まで、いよいよ20日を切りました。

「いつ生まれても大丈夫」という安心感はありますが、できればもう少しお腹の中でゆっくり育ってくれたら嬉しいなと思っています。

残り少ない妊婦生活を楽しみながら、赤ちゃんに会える日を心待ちに過ごしていきたいと思います。

---

関連記事

• 【妊娠36週】初めてのお腹の張りを体験｜里帰り中に夫と再会＆後期つわりの変化 - 仕事と妊活のリアル記録
• 妊娠36週の妊婦健診レポ｜NST検査・GBS検査を受けて赤ちゃんは2500g超え - 仕事と妊活のリアル記録
• 妊娠34週で里帰り先へ転院｜初めての妊婦健診と入院準備レポ - 仕事と妊活のリアル記録

日本ブログ村に参加しています。応援クリックお願いします

【妊娠36週】夫が里帰り先に会いに来てくれました｜初めてのお腹の張りと後期つわりの変化

妊娠36週になりました。

私は現在、里帰り出産のため新幹線で約3時間離れた実家に帰省しています。

先週末は、夫が実家まで会いに来てくれました。

夫と会うのは約2週間ぶり。

出産前に夫婦でゆっくり過ごせる貴重な時間になったので、その時の様子や最近の体調の変化について記録しておきたいと思います。

---

2週間ぶりに夫と再会

里帰り出産をしていると、夫と離れて暮らす期間がどうしてもできてしまいます。

実家では、

• 母に相談できる
• 家事を手伝ってもらえる
• ゆっくり休める

などのメリットがたくさんあります。

その一方で、

• 夫と会えない
• 赤ちゃんの成長を一緒に感じられない
• 出産が近づく日々を共有できない

という寂しさもあります。

今回は夫が新幹線で実家まで来てくれて、1泊2日を一緒に過ごしました。

---

久しぶりに夫婦でカフェへ

久しぶりに二人でカフェへ行きました。

妊娠前は当たり前だった夫婦での外出も、赤ちゃんが生まれるとしばらくは難しくなるかもしれません。

そう思うと、何気ない時間がとても特別に感じました。

近況を話したり、出産後のことを話したり。

あっという間の時間でしたが、とても楽しかったです。

---

お腹を撫でてもらえるのも最後かもしれない

夫は1泊2日で帰宅。

おそらく次に会うのは出産のタイミングになると思います。

そう考えると、

お腹の中にいる赤ちゃんを夫に触ってもらえるのも最後かもしれません。

たくさんお腹を撫でてもらったり、

赤ちゃんに話しかけてもらったりしました。

胎動も相変わらず元気で、

赤ちゃんもパパが来ていることを感じていたのかもしれません。

---

妊娠36週で初めて「お腹の張り」を実感

最近の大きな変化は、

初めてはっきりと「お腹が張る」感覚を体験したことです。

妊娠中はよく

「お腹が張る」

と言われますが、

私は今まで正直よく分かっていませんでした。

---

お腹が張るってどんな感じ？

私の場合は、

「お腹が張る」

というより、

👉 お腹がぎゅーっと縮む

という表現の方が近い感覚でした。

具体的には、

• 下腹部が収縮する感じ
• お腹が硬くなる感じ
• 足の付け根がツーンとする感じ

がありました。

母に伝えたところ、

「それがお腹が張るってことだよ」

と言われて納得。

しばらく横になって休んだら自然に落ち着きました。

---

前駆陣痛？それともお腹の張り？

初めての経験だったので、

正直かなり焦りました。

「このまま陣痛になるのかな？」

「前駆陣痛なのかな？」

と気になってしまい、

検索魔になってしまいました。

ただ調べてみると、

• 少し休むと治る
• 痛みが規則的ではない
• 強くなっていかない

のであれば、

妊娠後期によくあるお腹の張りの範囲内とのこと。

今のところ特に心配はいらなさそうで安心しました。

---

お腹の位置が下がってきた気がする

もうひとつ感じているのが、

お腹の位置が下がってきたこと。

これまでは赤ちゃんの足が胃のすぐ下あたりにあり、

胎動で胃を蹴られることも多かったのですが、

最近は胎動を感じる位置が少し下がりました。

鏡で見ても、

お腹全体が以前より下向きになったように感じます。

いよいよ出産に向けて赤ちゃんが準備を始めているのかもしれません。

---

後期つわりが少し楽になってきた

私は妊娠後期に入ってから、

胃の圧迫感に悩まされていました。

いわゆる「後期つわり」です。

• 胃が苦しい
• 胃酸が上がる
• 食べてもすぐ苦しくなる

という状態が続いていました。

しかし36週後半に入った頃から、

少しずつ症状が軽くなってきました。

---

朝起きて久しぶりに空腹を感じた

最近は朝起きた時に、

「お腹すいたな」

と思える日が増えてきました。

妊娠後期に入ってから久しぶりの感覚です。

赤ちゃんが下がってきたことで、

胃の圧迫が少し軽減されたのかもしれません。

---

後期つわりで悩んでいる方へ

もちろん個人差はあると思いますが、

私の場合は36週後半になって少し楽になりました。

今まさに後期つわりで辛い思いをしている方がいたら、

「もう少ししたら楽になるかもしれない」

という希望のひとつになれば嬉しいです。

---

まとめ｜正期産目前で感じる体の変化

妊娠36週後半は、

• 夫との再会
• 初めてのお腹の張り
• お腹が下がってきた変化
• 後期つわりの軽減

など、出産が近づいていることを感じる1週間でした。

もうすぐ37週。

いよいよ正期産です。

赤ちゃんに会える日が近づいていることにワクワクしながらも、

「できれば予定日までは待ってほしいな…」

という気持ちもあります。

残り少ない妊婦生活を大切に過ごしていきたいと思います。

▼後期つわりの時期は枕を高くして抱き枕を使って寝ると楽でした！

【期間限定500円OFFクーポン】 抱き枕 妊婦 授乳クッション マタニティ 大きい クッション 洗える ロング 冷感 冷感カバー 腰痛 授乳枕 月型 腰枕 抱かれ枕 うつぶせ枕 抱きまくら 足まくら 体圧分散 喘息 読書 価格：1,980円～（税込、送料無料) (2026/6/25時点) 楽天で購入

日本ブログ村に参加しています。応援クリックお願いします

【妊娠36週】ついに臨月！NST検査・GBS検査を受けた妊婦健診レポ

妊娠36週になりました。

ついに妊娠10ヶ月、そして臨月に突入です！

ここまで長かったような、あっという間だったような不思議な気持ちです。

赤ちゃんはいつ生まれてきてもおかしくない時期になり、いよいよ出産が近づいてきたことを実感しています。

今回は36週の妊婦健診の様子をレポしたいと思います。

---

妊娠36週の体調変化

最近の体調としては、

• 胃が押し上げられている感じ
• 胃のムカつき
• 手足のむくみ

などが続いています。

つわりの頃ほどではないものの、

食後に胃が苦しくなったり、胃酸が上がってくるような感覚があったりして、まだ胃の圧迫感は残っています。

また、朝起きると手が少しむくんでいる感じもあります。

妊娠後期あるあるなのかもしれませんが、体の変化を日々感じています。

---

臨月からは妊婦健診が毎週に

これまでは2週間に1回だった妊婦健診ですが、

36週からは毎週になります。

先生からも、

「いつ陣痛や破水が起きてもおかしくない時期だからね」

と言われていて、いよいよだなという気持ちです。

---

今回の妊婦健診で受けた検査

今回はいつもの診察に加えて、

• NST検査
• 血液検査
• GBS検査

がありました。

事前に、

「検査があるので時間に余裕を持って来てくださいね」

と言われていたのですが、

意外にも全て含めて約1時間ほどで終了しました。

---

赤ちゃんは2500gを超えていました！

まずは経腹エコー。

赤ちゃんの推定体重は、

👉 2500g超え！

前回34週の健診では2260gほどだったので、順調に成長してくれています。

まだ生まれる気配はありませんが、

「もう生まれてきても大丈夫なくらい育っている」

と思うと、とても安心します。

お腹もかなり重たくなり、赤ちゃんの存在感がどんどん増してきました。

---

NST検査を初体験

今回初めて受けたのがNST検査です。

NST（ノンストレステスト）は、

赤ちゃんの心拍数やお腹の張りを確認する検査。

お腹に機械を装着して、30分ほどベッドで横になっていました。

---

胎動と一緒に心拍が変化して面白かった

検査中は、

赤ちゃんの心音のような音がずっと聞こえています。

胎動を感じるたびに、

👉 ドクドクドクッ！

と音が速くなる感じがありました。

「今動いた！」

というのが音でも分かるので、

なんだか赤ちゃんをより身近に感じられる時間でした。

---

お腹の張りが分からない私

NST検査後、

助産師さんから

「時々お腹が張っているね」

と言われました。

しかし私は正直、

👉 お腹が張る感覚がよく分からない

んです。

そのことを伝えると、

「張ると痛みや苦しさを感じる人も多いから、痛くないならそんなに心配しなくて大丈夫だよ」

とのことでした。

SNSなどを見ていると、

「お腹がカチカチになる」

と表現される方もいますが、私の場合は今のところ自覚症状がほとんどありません。

同じような方もいるのでしょうか？

---

GBS検査って何？

今回はGBS検査もありました。

GBS（B群溶血性レンサ球菌）とは、

妊婦さんの腟内などに存在することがある細菌です。

通常は問題ありませんが、

出産時に赤ちゃんへ感染する可能性があるため、

妊娠後期に検査を行う病院が多いそうです。

もし陽性だった場合は、

分娩時に抗菌薬を使用して赤ちゃんへの感染を予防するとのことでした。

結果は次回の健診で聞ける予定です。

---

貧血は改善しているといいな

今回は血液検査もありました。

前回の検査では軽い貧血が出ていて、

先生から

「さらに数値が下がるようなら鉄剤を処方するかもしれません」

と言われていました。

妊娠後期は貧血になりやすいと聞くので、

今回の結果が改善していることを祈っています。

▼葉酸・貧血対策に飲んでいるサプリ

【マラソン限定 30%OFF】葉酸 サプリ 安全臨床試験済み 時期別 ベルタ葉酸妊婦 妊活 鉄分 サプリメント 無添加 授乳産後 カルシウム ビタミンd ビタミンe ビタミンd 鉄 亜鉛 ミネラル 葉酸妊婦サプリ ベルタ葉酸サプリ (1袋120粒/30日分) 価格：5,980円～（税込、送料無料) (2026/6/24時点) 楽天で購入

---

赤ちゃん元気だねと言われてほっこり

診察の最後に、

先生がNST検査の結果を見ながら

「赤ちゃん元気だね！」

と言ってくれました。

確かに我が子は胎動がかなり多めな気がします。

お腹の中でよく動いていて、

NSTでも元気な様子が伝わってきました。

なんだかこちらまで嬉しくなってしまいました。

---

まとめ｜ついに臨月、出産まであと少し

36週の妊婦健診では、

✔ NST検査

✔ GBS検査

✔ 血液検査

✔ 赤ちゃん2500g超え

と、いよいよ出産が近づいてきたことを実感する内容でした。

ここまで大きなトラブルなく育ってくれていることに感謝しながら、

残り少ない妊婦生活を楽しみたいと思います。

次回はいよいよ37週。

正期産に入ります。

赤ちゃんに会える日が少しずつ近づいてきて、ドキドキしながら過ごしています。

日本ブログ村に参加しています。応援クリックお願いします

【妊娠35週】病院のマタニティヨガに参加してきました｜妊娠後期の運動でリフレッシュ！

妊娠35週になりました。

産休に入ってから感じるのが、

👉 お腹が一気に大きくなったこと！

ここ数週間でグッとお腹が前に出てきた感じがあり、妊娠後期らしい体の変化を実感しています。

その一方で、

• 胃酸が逆流する感じがする
• 夜なかなか寝付けない
• 手足がむくむ
• 足の付け根がつりそうになる

など、マイナートラブルも増えてきました。

そんな中、私が通っている総合病院でマタニティヨガを受けられることを知り、参加してきたのでレポしたいと思います。

---

総合病院でマタニティヨガ？意外なサービスにびっくり

私が通っているのは総合病院なのですが、

なんと病院内でマタニティヨガ教室が開催されていました。

正直、

「総合病院でヨガ？」

と少し意外だったのですが、妊婦さん向けのサービスとして定期的に開催されているそうです。

---

ヨガの前に血圧と赤ちゃんのチェック

さすが病院開催ということもあり、

レッスン前には

• 血圧測定
• 赤ちゃんの心音確認

がありました。

体調に問題がないことを確認してから参加できるので、とても安心感があります。

妊娠後期になると体調の変化も大きいので、こうしたチェックがあるのはありがたいなと感じました。

---

マタニティヨガの内容は？

レッスン時間は約45分。

病院内のスペースで、

インストラクターの先生の指示に合わせながら音楽に合わせてポーズをとっていきます。

妊娠してからは、

「お腹が張ったらどうしよう」

と少し不安で、しっかり運動をする機会がほとんどありませんでした。

そのため久しぶりに体を動かして汗をかき、とてもリフレッシュできました。

---

特に効果を感じたのは下半身

今回のレッスンで印象に残ったのが、

太ももの筋肉を使うポーズ

骨盤底筋を鍛えるポーズ

です。

普段あまり意識して使えていなかった筋肉を動かすことができ、

「意外と筋力が落ちているかも…」

と感じました。

出産に向けて体づくりをするという意味でも、とても良い運動だったと思います。

---

初産婦は特に運動が大事らしい

インストラクターの先生によると、

👉 初産婦さんはお産が長引く傾向がある

そうです。

また、

お産の途中で足がつってしまう方もいるため、

妊娠後期のうちに

• 下半身の筋力
• 柔軟性

を維持しておくことが大切とのことでした。

出産に向けた体力づくりとしても、適度な運動は続けたいなと思いました。

---

産休中は散歩も継続中

産休に入ってからは、

毎日15〜30分程度の散歩も続けています。

ただ最近はかなり暑くなってきたので、

これからは

• 室内ストレッチ
• マタニティヨガ
• 軽い体操

なども取り入れていきたいと思っています。

妊娠後期は無理のない範囲で体を動かすことが大切ですね。

---

レッスン後も体調チェックがあって安心

ヨガ終了後は、

再度血圧測定をして体調に問題がないことを確認してもらいました。

病院で開催されるヨガならではの安心感があります。

普段あまり運動していなかった私でも無理なく参加できました。

---

まとめ｜産休中のリフレッシュにおすすめ

今回初めてマタニティヨガに参加してみて、

✔ 体を動かしてリフレッシュできた

✔ 妊娠後期の運動不足解消になった

✔ 出産に向けた体づくりを意識できた

と、とても良い経験になりました。

妊娠後期はどうしても家にこもりがちになりますが、

安全に体を動かせる機会があると気分転換にもなります。

産休中で時間に余裕のある方や、運動不足が気になる方にはぜひおすすめしたいです。

これから出産に向けて、無理のない範囲で体力づくりを続けていこうと思います。

日本ブログ村に参加しています。応援クリックお願いします