2026-05-19

【出産前後の手続きまとめ】産休前に整理しておいて本当によかった！我が家のケースを時系列で解説

初マタ妊娠記録妊活と仕事の両立

産休に入る日も近づいてきたので、最近は出産前後の手続き関係を整理していました。

調べ始めて驚いたのが…

「想像以上にやることが多い！」

しかも、

出産後すぐに必要なもの
パパと協力して申請するもの
年収が高い方が申請者になるもの
勤務先や自治体で違うもの

など結構ややこしい…。

自分でも整理するのが大変だったので、今回は我が家のケースを例に時系列でまとめてみました。

これから出産準備をする方の参考になれば嬉しいです。

我が家のケース

まず前提条件はこちら。

妻（私）

フルタイム正社員
産休・育休取得後に復職予定
年収は夫より高い
里帰り出産予定

夫

育休取得予定なし

この条件で整理しています。

①産休に入る前にやること

ママ側

□ 産前産後育児休業届を会社へ提出（目安：産前休業1ヶ月前）

□ 妊婦健診の病院で里帰り先病院宛ての紹介状依頼

□ 引き継ぎ・取引先への挨拶

パパ側

□ 育休取得予定があるか確認

2025年4月からは

出生後休業支援給付金

が始まり、一定条件を満たすと給付が追加されます。

パパが育休を取る予定の方は事前確認がおすすめです。

②産休に入った後

里帰り先病院へ転院後に、

□ 出産育児一時金の意思確認書提出

出産育児一時金は、

子ども1人につき50万円

支給される制度です。

多くの場合は「直接支払制度」を利用するため、病院から案内があります。

③出産後すぐにやること（超重要）

ここが一番忙しそう…。

パパにお願い予定のもの

□ 出生届（生後14日以内）

□ マイナンバー申請

この2つは同日に手続き可能。

ただし、

出生届には医師記入欄あり
母子手帳が必要

なので、里帰り先から夫へ送る予定です。

ママ側

□ 児童手当申請（出生15日以内）

※年収が高い方が申請者

我が家では私（妻）が申請予定です。

□ 出産育児一時金・付加金申請

会社の健康保険によっては、

50万円＋追加給付

がある場合があります。

不妊治療の時も健康保険組合にかなり助けられたので、ここは要チェックでした。

④出生届受理後にやること

出生届が受理されると、

母子手帳に出生証明の処理がされます。

その後、

□ 会社へ子どもの情報連絡

□ 慶弔金確認

□ 育児休業申出書提出

□ 健康保険加入手続き

を進めます。

健康保険加入は早めがおすすめ

子どもの健康保険加入後に必要になるのがこちら。

□ 小児医療費助成申請

自治体によって違いますが、

保険証（資格確認書）が必要になることが多いです。

また、

1ヶ月健診でも保険証が必要になる場合がある

ので、ここは急ぎたいところ。

⑤産後休業終了後

出産手当金申請

産休中の給与補助制度です。

支給額の目安：

給与の約67％

※健康保険によっては追加給付あり

ここは医師記入欄があるので、

出産時に病院へ依頼しておくとスムーズ

とのことでした。

育児休業給付金申請

育休中は、

開始〜180日：67％
181日以降：50％

支給されます。

※上限額あり

⑥自治体への償還申請（里帰り出産の人は要確認）

里帰り出産では、

妊婦健診の補助券が使えないケースもあります。

その場合は、

□ 妊婦健診費用助成

□ 新生児聴覚検査

□ 1ヶ月健診

などの償還申請ができる場合もあります。

自治体によって違うので要確認です。

⑦確定申告も忘れずに

翌年の確定申告では、

妊婦健診自己負担分
出産費用の自己負担分
医療費

なども対象になる場合があります。

領収書は必ず保管しておこうと思っています。

まとめ｜産休前に整理しておいて本当に良かった

今回調べて感じたのは、

出産後は想像以上にやることが多い

ということ。

しかも里帰り出産の場合は、

「書類を誰が持っているか」

も結構重要でした。

まだ職場にも質問しやすい産休前のタイミングで、一度整理しておくのがおすすめです。

これから出産を迎える方の参考になれば嬉しいです。

私も出産後に慌てたくないので、このページを自分用メモとしても更新していく予定です！

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2026-05-16

【妊娠31週】マタニティフォトを撮影してきました｜費用を抑えてセルフ準備した体験レポ

初マタ妊娠記録

妊娠31週になり、念願だったマタニティフォトを撮影してきました！

以前、「激安マタニティドレスを買ってみたレビュー」の記事を書きましたが、その時に購入したドレスが無事届いたので、今回実際に着用して撮影してきました。

workandbaby.hatenablog.com

今回は少しでも費用を抑えたかったので、

ドレス → 自前
ヘアセット → 自分
メイク → 自分

という形で準備して行ってきました。

実際にやってみると、思った以上に満足度が高かったのでレポしていきます。

スタジオに行く前の準備

まず撮影前にやったことは、夫と写真のイメージを決めること。

YouTubeでマタニティフォト動画を見たり、いろいろなスタジオの写真を見ながら、

「ナチュラル系がいいかな？」「明るい雰囲気がいいかな？」

など相談しました。

私がマタニティドレスを着る予定だったので、夫はスーツを選択。

夫婦で服装の雰囲気を合わせると統一感が出そうだなと思いました。

ヘアセットはセルフでも十分できた

今回は美容院に行かず、自分でヘアセットをしました。

久しぶりに使ったのがクレイツのカールアイロン。

さらに巻く前にReFaのロックオイルを使ったところ、かなり綺麗に仕上がりました。

結婚式の時に使った

ヘアアクセサリー
イヤリング

も持参。

ロングドレスだったので足元は見えないかなと思いつつ、念のためパーティー用のヒールも持っていきました。

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ナチュラルな雰囲気がおススメ！

スタジオ到着！想像以上に素敵な空間

今回お願いしたのは、自宅近くのフォトスタジオ。

スタジオには、

子ども連れのご家族
成人式写真を受け取りに来た方

なども来ていました。

特に印象的だったのが、子ども用のレンタル衣装がとても可愛かったこと！

「赤ちゃんが生まれたら、お宮参りや記念写真でも来たいな」

と、すでに次の楽しみまで想像してしまいました。

セルフヘアセットの注意点

撮影日は5月下旬だったのですが、なんと当日は30℃近い夏日…。

スタジオまで移動しただけで少し汗ばんでしまい、

「せっかく巻いた髪が崩れないかな…」

と少し心配になりました。

実際に感じたポイントがこちら。

✔ 首元が広い服がおすすめ

撮影前は着替えるので、

下から脱げるタイプや首回りが広い服

がかなり便利でした。

せっかくセットした髪が崩れにくいのでおすすめです。

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いよいよ撮影開始！

着替えた後、いよいよ撮影スタート。

今回は2種類の背景で撮影しました。

室内風ロケーション

ドライフラワーが飾られた空間

窓際ロケーション

大きな窓から自然光が入る空間

自然光の写真はとても綺麗だったのですが…

夏日だったので少し暑かったです（笑）

これから撮影する方は、

真夏前くらいまでが快適かもしれません。

最後は写真選びで悩みました…

撮影自体は15分ほどで終了。

その後、データとしてもらう写真を選んだのですが…

これが想像以上に難しい！

結局1枚に決めきれず、

追加料金はかかりましたが2枚分購入することにしました。

丸くなったお腹も綺麗に写っていて、とても満足しています。

現像された写真が届くのが今から楽しみです。

まとめ｜マタニティフォトは工夫すれば安く撮れる！

今回実際にやってみて感じたことはこちら👇

✔ ドレスを自分で用意するとかなり節約できる

✔ ヘアセットもセルフで十分

✔ 夏場はヘア崩れ対策が大事

✔ 写真は追加したくなる可能性大（笑）

「マタニティフォトは高いから迷う…」

と思っていましたが、工夫すればかなり費用を抑えながら素敵な写真が撮れました。

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2026-05-10

【妊娠30週】マタニティフォトを安く撮る方法｜ネットで激安ドレスを買ってみたリアルレビュー

初マタ妊娠記録

妊娠30週に入り、里帰り予定日まであと1ヶ月を切りました。

お腹もかなり大きくなってきたので、帰省前に

👉 マタニティフォトを撮影したい！

と考えています。

マタニティフォトって意外と高い…

いざ調べてみると、

スタジオ撮影：2万円〜4万円

と、なかなかのお値段…。

これからベビーグッズにもお金がかかるので、

👉 できるだけ安く抑えたい！

と思い、色々調べてみました。

地域キャンペーンで2,000円撮影を発見

調べていく中で、

👉 地域の妊婦限定キャンペーンで2,000円撮影

という破格のプランを発見！

その代わり、

衣装（ドレス）
ヘアメイク

は自分で準備する必要がありました。

マタニティドレスはネットで安く買える？

そこでまず探したのがマタニティドレス。

Amazonなどで探してみると…

👉 3,000〜5,000円で可愛いドレスが普通にある！

正直かなり安いので不安もありましたが、思い切って購入してみました。

激安ドレスを選んだポイント

今回選ぶときに重視したのはこちら👇

透け感が強すぎない
インナー不要で着られそう
レビュー評価が高い
実際の着用写真がある

特に大事だったのが「透け感」。

安いドレスの中には、

👉 透けすぎてインナー必須のものも多い

ので、ここはかなり注意しました。

実際に買ってみたらトラブル発生…

順調かと思いきや、ここで問題が…。

👉 ドレスがなかなか届かない！

通常2〜3日発送と記載
でも1週間経っても届かない

調べてみると、

👉 海外発送（輸入）だった

ようで、

👉 「輸送中」のまま動かない状態に…。

正直、

このまま届かないのでは？
キャンセルできる？

とかなり不安になりました。

結局10日後に到着！

お届け予定日が

👉 5/2〜5/10（かなり幅あり）

と書かれていたので、気長に待ったところ…

👉 注文から約10日後に無事到着！

実際のドレスのクオリティ

届いたドレスは、

汚れなし
シワも少ない
着てみるとかなり可愛い

と、値段以上のクオリティで大満足！

ただし、

👉 GW撮影には間に合わず…

結局、撮影はGW後に変更しました。

まとめ｜安くても良いドレスはある！ただし注意点あり

今回の結論はこちら👇

✔ 安くても可愛いドレスはある

👉 3,000〜5,000円でも十分使える

✔ 透け感は必ずチェック

👉 インナー不要か確認が大事

✔ 海外発送は時間がかかる

👉 10日以上かかることもある

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マタニティフォトは工夫すれば安く撮れる

今回の経験から、

スタジオキャンペーンを活用
衣装は自分で用意

すれば、

👉 かなり費用を抑えて撮影できる

と感じました。

これから撮影を考えている方の参考になれば嬉しいです。

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2026-05-09

【妊娠30週】妊婦健診レポ｜赤ちゃん1600gに成長！後期の変化と4Dエコーのリアル

初マタ妊娠記録妊活と仕事の両立

妊娠30週の妊婦健診に行ってきました。

妊娠後期に入り、健診は2週間に1回になったので、かなり頻繁に通っている感覚があります。

今回はその健診内容や最近の変化についてまとめていきます。

妊娠30週のエコー結果｜赤ちゃんは1600gに！

今回の健診は経腹エコーのみでした。

赤ちゃんの推定体重は…

👉 約1600g！

前回（妊娠28週）が約1100gだったので、

👉 2週間で約500g増

とかなりの成長スピードにびっくりしました。

体重増加は＋0.6kg｜ほぼ赤ちゃんの成長分？

この2週間での体重増加は

👉 ＋0.6kg

でした。

赤ちゃんの成長が大きいので、

👉 ほぼ赤ちゃん分の増加なのでは？

と感じています。

また、ここ1ヶ月の体重増加も

👉 ＋1kg程度

に収まっており、今のところうまくコントロールできているかなと思います。

（むしろ後期はエネルギーも必要になるので、もう少し食べてもいいのかも？と少し悩み中です）

妊娠後期は4Dエコーが見えづらくなる？

少し残念だったのが4Dエコー。

前回（妊娠28週）は、

👉 赤ちゃんの顔がはっきり見えた

のですが、今回は…

👉 断片的にしか見えず

でした。

先生によると、

妊娠後期になると羊水が減ってくる
羊水が多い方が4Dエコーは綺麗に写る

とのことで、

👉 今後はどんどん見えづらくなる可能性あり

と言われました。

「はっきり顔が見られるのはこの時期までなんだな」と少し寂しい気持ちです。

里帰り前ラスト健診が近づいてきた

里帰り予定日まであと1ヶ月弱。

次回の健診が、

👉 里帰り前最後の妊婦健診

になりそうです。

今回の診察で、

👉 紹介状の準備をお願い

してきました。

いよいよ出産に向けた準備が本格的になってきています。

仕事もあと1ヶ月｜引き継ぎがラストスパート

仕事についても、

👉 あと1ヶ月で産休

に入る予定です。

もともと少人数の部署で、

引き継ぎできる人がいない
採用もうまくいかない

という状況でかなり不安でしたが、

👉 別部署から1名異動してもらえることに

なり、急ピッチで引き継ぎを進めています。

本当にありがたいです。

産休ギリギリまで働く予定

こういった状況もあり、

👉 産前6週ギリギリまで働く予定

です。

妊娠後期は体調の変化やトラブルも増えやすい時期なので、

しっかり食べる
しっかり休む

を意識しながら、

👉 無理しすぎず、でもできるところまで頑張る

という気持ちで過ごしています。

まとめ｜妊娠30週、順調に成長中

今回の健診では、

赤ちゃん1600gに成長
体重コントロール順調
里帰り準備スタート

と、全体的に順調な経過でした。

いよいよ出産が近づいてきている実感もありつつ、不安と楽しみが入り混じった時期です。

これからも体調に気をつけながら過ごしていきたいと思います。

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2026-05-05

【里帰り出産】新幹線代を安くする方法3選｜交通費を節約するリアル体験まとめ

初マタ妊娠記録

現在フルタイムで働いている私ですが、出産に向けては

産前6週ギリギリまで勤務
産休後に里帰り出産
産後1ヶ月ほど実家で過ごす

というスケジュールを考えています。

そこで気になっているのが…

里帰り期間中の交通費問題。

私の実家は新幹線で約3時間の距離にあり、

自分の往復
夫の往復（面会・サポート）

を考えると、かなりの出費になる見込みです…。

そこで、「少しでも新幹線代を安くできないか？」と調べた結果をまとめました。

①「新幹線eチケット（トクだ値）」を狙う

まず王道なのが、えきねっとで購入できる割引チケットです。

✔ 主な割引

トクだ値1 → 約10％OFF（前日まで予約）
トクだ値14 → 約30％OFF（14日前まで予約）

北陸新幹線の場合、

👉 JR東日本＋JR西日本の区間でも両方割引対象になるのがメリットです。

✔ ただし30％OFFはかなり取りづらい

実際に使ってみて感じたのは…

👉 トクだ値14（30％OFF）はほぼ取れない

理由はこちら👇

販売開始（1ヶ月前10時）時点でほぼ完売
事前予約でも落選することが多い

私も平日を狙って事前予約しましたが、普通に落選しました…。

✔ 現実的なのは「トクだ値1（10％OFF）」

👉 1ヶ月前の10時にログインしておけば比較的取れる

ので、

確実に取りたいなら10％OFF狙いが現実的です。

②「JRE BANK優待割引券（最大4割引）」を使う

今回調べていて一番インパクトがあったのがこれ。

✔ JRE BANKの優待

条件を満たすと、

👉 片道最大40％OFFの割引券がもらえる

しかも、

👉 年間最大12枚

これはかなり大きいです。

✔ 注意点（重要）

ただし、

👉 JR東日本区間のみ割引対象

なので、

北陸新幹線の場合は

JR東日本区間 → 割引あり
JR西日本区間 → 割引なし

となります。

それでもかなり安くなるので、十分使う価値ありです。

✔ 実際に使ってみた感想

私も実際に口座開設しましたが、

JRE POINTが貯まる
ポイントで新幹線に乗れる
ビューカード連携でさらにお得

など、思った以上にメリットが多かったです。

✔ 注意点（ここでつまずいた）

👉 給与口座やカード引き落とし口座の指定時に「楽天銀行」を選択する必要あり

ここが少し分かりづらかったので注意です。

（銀行機能は楽天銀行が提供しています）

③JR東日本の株主優待（4割引）

もう一つの方法が株主優待です。 https://www.jreast.co.jp/company/ir/information/guidance/

✔ 内容

100株以上（2年以上の長期保有の場合）で年1回優待券
新幹線・特急・グリーン車も対象
約40％OFF

✔ デメリット

ただし、

👉 初期投資が大きい

2026年5月1日時点での株価ベースだと、

約3,700円 × 100株 👉 約37万円

となります。

✔ 向いている人

投資に慣れている
長期保有する予定

という方には選択肢としてありです。

今後に期待｜JR西日本の動きも気になる

最近は、JR西日本が金融機関と提携するニュースも出ており、https://www.westjr.co.jp/press/article/2026/05/01/items/260501_00_press_Shihonteikei.pdf

👉 将来的に西日本でも割引制度が出る可能性

もありそうです。

今後のサービス拡充にも期待したいところです。

まとめ｜おすすめの節約方法

今回調べた中での結論👇

✔ 一番現実的

👉 トクだ値1（10％OFF）

✔ 一番お得

👉 JRE BANK（最大40％OFF）

✔ 上級者向け

👉 株主優待

里帰り出産は何かとお金がかかるので、

👉 交通費はできるだけ抑えたいところ

これから里帰り予定の方の参考になれば嬉しいです。

＜妊娠中期に新幹線で移動した体験談はこちら＞ https://workandbaby.hatenablog.com/entry/pregnancy-travel-shinkansen-safe-tips

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2026-05-02

【妊娠29週】妊婦でも健康診断は受ける？後期で受診したリアル体験レポ

初マタ妊娠記録妊活と仕事の両立

妊娠29週に入り、すでに妊娠後期ですが…

なんと職場の健康診断を受ける必要があるとのことで、病院で健康診断を受けてきました。

「妊娠中に健康診断って受けていいの？」「何か制限はあるの？」

と疑問に思う方もいると思うので、今回は妊娠後期で健康診断を受けたリアル体験をまとめます。

妊娠中でも健康診断は受ける必要がある？

結論からいうと、

👉 会社の定期健康診断は原則受診義務ありです。

会社で実施している健康診断は、 労働安全衛生法第66条に基づいて

会社：実施義務あり
労働者：受診義務あり

とされています。

✔ 妊婦の場合はどうなる？

産休・育休中 → 必須ではない
産休前の妊婦 → 原則受診対象

私の場合も会社から、

👉「医師から止められていなければ受けてください」

と言われ、産休前に受診することになりました。

産婦人科の先生に相談した結果

健康診断を受ける前に、念のため妊婦健診で通っている先生に相談しました。

その結果👇

👉 一般的な健康診断項目は問題なし

とのことでした。

✔ 受けられない可能性がある検査

ただし、以下については

👉 健康診断側で実施不可になる可能性あり

と言われました。

子宮頸がん検査
乳がん検査（マンモグラフィー）
胸部X線（レントゲン）

実際、これらは当日すべて省略されました。

✔ 妊娠中は数値が変わることも

先生からは、

👉「妊娠中はホルモンなどの影響で数値が変わることもある」

と言われ、

👉 気になる結果が出たら妊婦健診で相談してね

とフォローもいただきました。

【重要】妊娠していることは必ず申告する

これはかなり大事なポイントです。

会社からも、

👉 事前に妊婦であることを伝えるように

と指示がありました。

✔ 具体的にやったこと

予約時に妊娠中と伝える
当日受付でも再度申告

これをしておくことで、適切に検査内容を調整してもらえます。

実際の健康診断内容（妊娠29週）

今回の健診では、以下が省略・変更されました。

✔ 実施されなかったもの

子宮頸がん検査
乳がん検査（マンモグラフィー）
胸部X線

✔ その他の配慮

腹囲測定 → 省略
採血 → 横になってもOKと案内あり

妊婦向けの配慮がしっかりされていて、安心して受けることができました。

妊娠後期でも健康診断は受けられる？

結論としては、

👉 妊娠後期でも問題なく受診できました

もちろん、

体調が安定していること
医師の許可があること

が前提ですが、

適切に調整してもらえるので安心です。

まとめ｜妊娠中の健康診断は事前準備が大切

今回の経験から大事だと感じたのは👇

事前に産婦人科で相談
妊娠していることを必ず申告
無理せず受診

この3つでした。

健康診断の結果はまだ出ていないので、また後日レポできたらと思います。

同じように妊娠中に健康診断を受ける予定の方の参考になれば嬉しいです。

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2026-04-25

【妊娠28週】妊婦健診レポ｜妊娠後期突入！28週の壁を越えて感じたこと

初マタ妊娠記録

妊娠28週になり、ついに妊娠8ヶ月・妊娠後期に入りました。

妊娠28週はよく 👉 「28週の壁」 と言われるタイミングで、

万が一早産になった場合でも赤ちゃんの生存率が95％以上になる重要な節目とされています。

ここまで無事にこれたことに、まずはホッとした気持ちと嬉しさでいっぱいです。

妊婦健診は2週間に1回へ

今回から、妊婦健診の頻度が

👉 4週間に1回 → 2週間に1回

に変わりました。

いよいよ出産に向けて、より細かくチェックしていく時期に入ったんだなと実感しています。

妊娠28週のエコー結果｜赤ちゃんは順調に成長

今回の健診では経腹エコーを行いました。

結果は…

👉 赤ちゃんは順調に成長中！

推定体重は

👉 約1,100g前後（1kg超え！）

になっていました。

ついこの前まで数百グラムだったのに、しっかり1kgを超えてきていて驚きです。

妊娠後期に入って感じた体の変化

28週に入ってから、体にも少しずつ変化を感じています。

お腹がさらに大きくなった
胃が圧迫されて食事量が少し減った
動くと息切れしやすい

特に「胃の圧迫感」は強くなってきて、

👉 一度にたくさん食べるのが少しきつい

と感じることが増えてきました。

体重管理は引き続き意識

前回の健診では体重増加で注意を受けていましたが、

妊娠後期に入り、不安と楽しみが半々

妊娠後期に入って、

いよいよ出産が近づいてきた実感
無事に産まれてくれるかなという不安

両方の気持ちがあります。

でもまずは、

👉 28週の壁を越えられたことが大きな安心材料

になりました。

まとめ｜妊娠28週は大きな節目

妊娠28週は、

妊娠後期スタート
健診が2週間に1回へ
赤ちゃん1kg超え

と、大きな変化があるタイミングでした。

これからさらに体調の変化もありそうですが、無理せず過ごしていきたいと思います。

同じくらいの週数の方の参考になれば嬉しいです。

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